古傳陳式太極拳推手

 

單手推法

1. 按立圓推

2. 按平圓推

3. 肘立圓推

4. 肘平圓推

5. 按採平推

6. 按採立推

7. 按捧推

8. 直平推

9. 肩推

10. 肩靠

11. 圈手(順逆)

12. 按捋平推

13. 按捋立推

14. 貼手翻按

15. 九宮對推

 

 

<td">5. 跟步

步法

1. 活步進退

2. 活步轉圓

3. 活步七星

4. 定步

 

 

 

 

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雙推法

1. 按立圓推

2. 按平圓推

3. 按肩化

4. 肩推

5. 肩靠(內外)

6. 圓肘推

7. 八字肘推

8. 按掤肘

9. 八字擠推

10. 腰按化圓直

11. 按採平推

12. 按採立推

13. 按掤推

14. 直平推

15. 圈手(順逆)

16. 採捋
   大小內外

17. 反手帶

18. 貼手翻按

19. 肘按化

20. 雲手

21. 按推

22. 背靠

23. 胯靠

14. 臀靠

25. 斜飛雙對

 

 

 

腳推

1. 內插腿推

2. 外管腿推

3. 頂推

4. 提腿內外

古傳陳式太極拳

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中華妙空導引武術協會 暨 古傳陳式太極拳協會
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