談大四套捶練法心要

談大四套捶練法心要

古傳陳式太極拳    李章仁 刊於「太極研究專集」(244)(2010/05/30)

四套捶又名四套短捶,在兩儀本中雖然是放在第三路,若將炮捶算入是屬於第四套,因此故得此名;又因為拳打四方位(四隅角)名為四套,然而此拳為短打之用,發勁短急,與炮捶皆屬為實用實戰之拳種,發勁較多的拳路。從兩儀本原拳譜,記載可知拳架為有27 式,吾人跟從杜師學習太極拳時,正好在香港武術雜誌中看到一篇文章有關大四套拳,其文章中比原譜多加幾式,我將此書拿給杜師觀看,那時杜師對此拳很有興趣,杜師說他在大陸沒見過此拳,研究研究也是不錯,經研研討,後來再補入幾式,使此拳得更加完備。此拳架大陸都敏杰先生所著作,文中拳架24 式,想大陸應有人練習之並出書,但是流傳不廣,何以說?因為我自從79 年至今沒有見過其他人演練過或文章發表,此拳事實上練起來非常的舒坦與快活,有它的特殊點與味道,若是失傳,是為可惜!唯陳家太極拳法雖然從長興公與有本公後,就將舊有的多種拳套精簡至現今的少數拳套套路,因該是有些考量,但我認為是練法與發勁太多相似才縮減,所以覺得只要能修正發勁方式,一些拳套不失為好拳套,所以就將之收入,在個人有加以完備陳式所有拳套的心願,有所功績與著墨。此拳易練、易發,是能快速學習並應用之的好拳,所以棄之可惜,故將其推廣於社會群眾,造福他人,亦不失功德一件。

四套捶之練法,將以長手發勁為輔、用以鞭砸勁道為用,而短手以短勁為要,爆炸短勁為主。此拳長手勁相當少,大多短勁為多,發勁不離太極要訣,則要求落點生剛、勁沈且脆,但是內在運用纏絲精,不然不了解的人都練成形意拳,應用上以近身攻擊為主,因為是短拳,不適合遠攻,所以不用遠距攻擊,為近身打法之精華。

原大陸所練之拳架,就震腳而言,還是以單震為主,沒有雙震,但吾人傳授練習認為雙震的功夫才能更加威猛如實,遂加入動作中,而且活潑,合適年輕人。此拳實戰力強,因此感覺殺性兇殘,力道威猛而迅捷,外人所見皆不以為太極拳,就連當年民國70 幾年我表演陳氏老架,許多老師也不認為太極拳如此剛猛,事實上有所誤解。當年在教授學生時,甚多人有所疑慮,這是自然,因外見之太極拳全然皆柔是外柔,不知然拳皆有剛柔,外柔內剛與內柔外剛者,皆不可名剛拳或柔拳,所謂剛柔兩頭分不是太極拳,剛柔互濟是為太極拳;因此照太極之理說,外柔內剛與外剛內柔皆屬於太極拳,是互為表裡之理。若以寓說,炮捶如虎,四套便如豹,外型剛內以柔的方式展現之太極拳。

練此拳法之要訣,初學時架子宜低不宜高,先練開展,強調有三,行氣與柔筋骨、練功力。熟練時架子時偏高,這樣發勁比較容易,但是定架時仍須開展,因何也?開展練筋易骨則使筋骨力出,筋骨力出則動作收縮緊湊、氣勢捷利、行氣流暢等的功用,再以雙震腳為主、單震足為輔,力到意到、震腳合力、收蓄有功,如此發勁如炮炸一般的炸出,所以必須要相當的了解,而不是只用肌肉的力量而已,很多人練拳到最後多偏向肌肉力,這不是很正確。再者步法學習,不出則已,一出步步相隨、一步出一步跟,這樣才能久練則身步相隨,進出有節。運用出招,則招相連、出手莫遲疑,手勢如機槍,打人如拔草,隨手就起。身形用法有閃展、跳躍、騰挪,對敵策略急攻四正、奇殺四隅,當知方向的變化,許多人對敵沒有方向的變化,就會有死角產生。應敵時連招連攻,攻其不備、發其難思,腳靠、胯打、腿截、膝頂、封腳、套腿、各部變化接連而上,如此是為武術上人。事實上在我多年經驗中,到目前為止,這個訣,還沒有人全部用的出來,可見古人與今人的差別,因此深深體會,心意拳法有句諺語:教拳步教步、教步打師傅的涵意。

應敵對戰的要點大致都相同,所以有人認為都差不多,事實上最深入的理念是萬法歸一,而太極的對打理念也是如此,但差異點就是階段性的特色,每一種拳都有內在理論與特點,只是有沒有做到而已。太極拳法不離陰陽,如手打上面門、下手便撩陰,這是陰陽之理,上面用捶擊、下面腳套插,也是陰陽之理,身體開合靠打也是用陰陽,所謂一體纏絲更是陰陽,如是為蓋太極全人,這太極特點在於纏絲,後學必須意細思量。攻如急風驟雨、守如銅牆鐵壁,管他人武學在高,我亦萬夫莫敵。總說:此拳勁道在於齊而整、主發短勁,短捷有力,則殺力急捷;動作須注意身手相隨,發力相連,採即打、打即踢,八法總不離,捧、捋、按、擠、互交錯、採、冽、肘、靠、莫遲疑。依太極之理,追打綿連,遠不發肘、近不出拳、破打連靠、擒摔截拿、招招致命,太極拳經說:敵來我就、敵走我黏、如影隨形、攻守一氣,一氣而成,雖是短捶,莫忘其功。所以若不知自身拳法特色,無法練就功成,事實上在於應用很明顯的發現,不論少林、太極、形意、八卦都是相同,那麼練那麼多種拳也就沒意義,因為使用起來都一樣。

練習此拳可直接學習,並不須學老架之根基。初學,先求行氣,宜求一氣貫通,架子須端正、平穩,先力求中和有緻,規矩明白,尺度準確,初學但不宜發勁,以和平架式為中的,先求低架而後中架,切記貿然發勁,易致傷身,因血氣不調,待功純勁厚是可發勁。再而求動作流暢不滯,內氣貫暢,呼吸勻柔,乃至百體舒暢。內功心法宜用骨中行氣,久練則骨沈筋韌,動作自然協調,是得以發勁,久練則勁自出,此勁短脆自然有功。動作需求,招招清楚、式式明白,中肯有的,四方四隅,進出有位,攻守有方,眼隨手走,手領身出,身出腳跟,周身相隨,無不落空,謹記意到力到。然而拳法必以柔相方能行氣,剛摺時作為落點,柔中涵剛,剛中寓柔,拳不離內氣方是勁,故陰陽交揉,相互為用,纏絲精注於內,柔化如棉似蛇纏捲,剛化似鑽無堅不摧,否則勁力直來直往,似形意或心意拳,則失太極原味。對敵時,當知氣不用盡、勢不用絕,盡絕兩字牢記於心,攻守之道,兩分守八分攻,此則綿連不盡,因何?有來有往,有陰有陽,太極之理,所以敵自無功而返,自然無力以犯;因此氣盡傷身,勢盡則危己,不能自保,何來禦敵?太極之道,身法要活,周身要隨,才是圓的理論,有說以靜制動,事實非專以靜制動,有動有靜,能攻能守,是為陰陽理;轉圜不利,進出不捷,那言三合,何言六要,世人不知,難論高手,何遑能稱妙手。平時練就,久久有功,自然成手,故吾人有訣云:世人皆知炮捶先,四套成手催破天,莫道無堅不成灰,那知四套也爭先。是故四套捶,練法如此矣。

我所傳授陳式太極短拳,全路共38 式40 招,諸將拳譜介紹如下,將與兩儀本原譜多出的拳套,劃線做區分,都先生所寫的以劃圈區分。此套路短小精悍,發勁威猛,手法精細,以短手為主;步法較小,身法活變;速度快,震腳多,運動劇烈。陳式短拳適合中、青年人及有老架基礎的人練習,健身效果不錯,技擊作用較佳,適合推廣。現將整個套名稱介紹如下:

01.金剛搗碓神鬼怕02.懶扎衣立世高強03.拉下單鞭鬼也忙04.出門先使翻身炮

05.望門簪去逞英豪06.反堂庄須留心07.後帶著掩手紅拳08.朝陽起鼓震天地09.

騎馬勢下窩弓射虎10.左拗步十面埋伏11.右拗步誰敢爭鋒12 .庇身捶勢如壓卵

13.胡僧托缽不能防14.指襠勢高挑低捧15.金雞獨立且留情16.護心捶八面玲瓏

17.六封四閉勢難容18.將軍開門退群兵19.轉身劈打縱橫20.上步二換跟打21.

倒回來左右七星22.翻花炮打出殘紅23.再使孤雁出群24.下插勢誰敢來攻25.

翻花舞袖如長虹26.再接左右劈打泣神鬼27.分門壓腿喪殘生28.轉身一錘倒打

29.穿心肘去了餘生30.兩腳穿莊穿喉手31.穿堂捶左右見血32.摟膝下接個舞袖

推山33.掛面捶不留情34.六封四閉勢難容35.擺腿後轉當頭炮36.封圈捶出腦

門飛37.騎馬煞肘勢魂魄散38.金剛搗碓神鬼怕。

《參考資料》

太極推廣中心、「圖解太極拳新教材」

王嘉祥、「杜公毓澤八秩晉二華誕紀念專輯」

王嘉祥、「杜公毓澤宗師追思紀念專輯」 

太極妙空

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